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happysanddorn.com

Der Sommer steckt in vollen Z├╝gen, ihr habt im Wasser ein paar lange Bahnen gezogen, eine knackige Bergwanderung absolviert oder mal wieder ein fettes Work-Out hinter euch und seid so richtig sch├Ân ausgepowert. Es gibt viele Dinge, die euch wieder auf die Beine bringen und eines der wirkungsvollsten ist Vitamin C.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Aufnahme von 200mg Vitamin C zus├Ątzlich zur Tagesdosis eine positive Wirkung auf die normale Funktion unseres Immunsystems w├Ąhrend und nach intensiver k├Ârperlicher Bet├Ątigung hat.
Vor allem wenn es um den Vitamin C-Gehalt geht (bis zu 900mg/100g Frucht), schlagen die knallorangen Beeren des Sanddornstrauchs jede Zitrusfrucht. Sanddorn liegt in diesem Ranking auf Platz 3 weltweit hinter Aronia und Hagebutte und weit, weit vor Zitronen (40mg/100g Frucht). Er ist ein echtes Power-Paket in Sachen Vitaminen und liefert nebenbei auch noch reichlich Vitamin E, das als Sch├Ânheitsvitamin bezeichnete Provitamin A (Betacarotin) sowie viele wichtige Vitamine der B-Gruppe.
Das hei├čt f├╝r dich: 25 ÔÇô 30g reiner Sanddorn-Muttersaft reichen uns aus, um deine Speicher wieder aufzuf├╝llen.
Ganz nebenbei bemerkt und sicher f├╝r die M├Ądels interessant, tr├Ągt Vitamin C zu einer normalen Kollagenbildung f├╝r eine normale Funktion des Zahnfleisches, der Z├Ąhne und unserer Haut bei und ist am Aufbau des Bindegewebes beteiligt. Also greift ├Âfter mal zu diesem Superfood und holt euch sch├Âne Beine.

 

 

F├╝r alle Puristen

Zubereitungszeit 5sec:

 

Feiner und lieblicher

Zubereitungszeit 15sec:

 

Sehr bequem und lieblich

Zubereitungszeit 5sec:

Diese Variante bevorzuge ich an einem stressigen Tag im B├╝ro. Sie liefert zwischendurch schnell Energie und hilft Konzentrationsschwierigkeiten und M├╝digkeitsattacken vorzubeugen und steigert die Leistungsf├Ąhigkeit.┬á