Warum dieser Beeren-Smoothie dein neuer Trainingspartner werden sollte

Der Sanddorn-Zauber ist ein wahres Wundermittel – er kann dein Training auf eine völlig neue Ebene heben! Mit seinen bitteren und saftigen Beeren, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, ist der Sanddorn-Smoothie der perfekte Begleiter für jede Ernährung. Er hilft dir nicht nur dabei, den richtigen Energieschub zu bekommen, um beim Sport richtig Gas geben zu können; sondern liefert auch essenzielle Nährstoffe, die dich optimal versorgen. Lass dich in diesem Blog von mir überzeugen: Der Sanddorn-Smoothie sollte unbedingt Teil deines Trainingsplans werden.

Zutaten:

• 1 Banane
• 1 Apfel
• 1 Handvoll Spinat
• 100 g gefrorene Beeren (Heidelbeeren oder Brombeeren)
• 100 ml Sanddornsaft
• 1 TL Chiasamen
• 1 EL Mandelbutter
• 200 ml Kokoswasser

Anleitung:

1. Die Banane und den Apfel schälen und in grobe Stücke schneiden.
2. Den Spinat waschen und grob hacken.
3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis alles glatt und cremig ist.
4. Nach Bedarf mehr Kokoswasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
5. Den Smoothie in ein Glas gießen und genießen.

Dieser Sanddorn-Regenerations-Smoothie ist eine perfekte Wahl, um Ihre Energiereserven nach einem anstrengenden Training wieder aufzufüllen. Sanddornsaft ist eine hervorragende Quelle für Antioxidantien und Vitamin C, während die entzündungshemmenden Eigenschaften von Spinat und Chiasamen Ihnen helfen, sich schneller zu erholen. Die Mandelbutter und das Kokoswasser sorgen für zusätzliche Nährstoffe und eine cremige Konsistenz. Probieren Sie diesen köstlichen Smoothie aus und spüren Sie, wie er Ihnen neue Kraft gibt!